En mening jag ofta använder mig av när jag undervisar, är `jobba där det känns´.

Två saker finns att tänka på vad det gäller det: Strunta i vad grannen gör/ser ut/lyckas med, samt jobba utanför din bekväma zon. För, din granne kanske bänder och vrider sig som vore hen slajm, medans du kanske är lika vig som ett kylskåp.

Spelar ingen roll. Huvudsaken är att du jobbar utanför din bekväma zon, och om det är blood sweat and tears för dig att slå upp dörren på glänt på din kylskpåslekamen så är det bra nog!

Det handlar om att s t r ä c k a sig utanför det man är bekväm i för att nå resultat.

 

Undrar du vad just din stretch är? Föreställ dig ett scenario eller tänk dig in i en situation där du gör något som du länge tvekat inför, som du är rädd för att göra, men som du vet skulle få dig ett steg längre. T.ex gå ner fem kilo. Vi säger så för att göra det enkelt.

Tanken att gå ner är lockande. Att sätta igång det hela går bra, du har köpt träningskläder, gymkort och läser inspirerande bloggar och ser bilder på glada, nytränade bloggerskor. So far so good! Du har tagit steg no 1, nämligen fått upp flåset lite grand!

Steg no 2, du är peppad och glad! Det tredje passet är avklarat och du känner dig inne på rätt stig. Dags alltså för steg no3; det är dags att börja stretcha.

Vad är stretchen? Jo, att bibehålla träningen, och att inte äta som du gjort innan. Det är först nu du verkligen börjar hamna utanför bekväma zon. När det börjar bli tråkigt, när det börjar bli trist att inte få äta precis som innan. När de nya träningskläderna inte ser så nya ut längre. När bloggerskan du följer själv skriver om att hon har haft en `skitdag´.

Det är nu du fortätter ändå, gör det ändå. Det är din verkliga stretch!

Stretcha dig ut från din bekväma zon- det är där miraklerna väntar på dig.