Nu har jag äntligen fått tag i nyaste Fitness Magazine där jag är med som månadens profil. En intervju jag känner jag kan stå för, som speglar mig som den jag är och där viktiga händelser ur mitt ”träningsliv” med tas upp.

Mycket handlar om mina barn – både de vid liv och de två jag förlorade för 7 år sedan. Där är kanske enda saken som inte stämmer till 100%. Det står att jag ”la skulden på mig själv” för att jag tränat under trillinggraviditeten. Det kan ha påverkat att jag tränade, men jag var ändå sängliggande de två sista veckorna och trots det satte förlossningen igång i vecka 27. Jag gjorde det jag trodde var bäst, med den erfarenhet jag hade av att vara gravid (ingen alls) och de råd jag fick från MVC. Känner alltså ingen skuld för det som hände, men tror att det hade varit bättre att vila helt från träningen, trots att jag fick råd att fortsätta men att ”lyssna på kroppen”.

Efter tre graviditer av olika slag känner jag mig nu helt trygg med hur man ska träna, både med ett eller flera barn i magen. Jag har lärt mig den hårda vägen (OM det nu var träningen som påverkade – kan lika mycket bero på stress och hårt jobb som PT) och kan nu föra min erfarenhet vidare till andra gravida genom mitt jobb som PT. 

Känns som att det finns en mening med allt – hur jobbiga händelser det än är. Mitt eget liv har verkligen varit en berg- och dalbana, men allt har gjort mig starkare. Och som ett mirakel fick jag för ett år sen precis det jag förlorat – en liten flicka och en liten pojke. Självklart älskar jag mina stora pojkar lika mycket som tvillingarna, men jag får nu uppleva glädjen över att ha två små barn som är lika gamla, precis det jag hade och förlorade (fast trillingar, men ena pojken dog efter bara ett dygn så honom hann jag aldrig lära känna).

Läs mer i Fitness Magazines augustinummer (nr 8).

Idag fyller mellansonen – storhjärtade charmtrollet och världens envisaste lilla kille, Hampus 5 år. 

Han är en riktig sjusovare, men just i morse vaknade han tidigt och fick gå och lägga sig en gång till för att ”fejksova” så vi kunde komma in och sjunga. 

Nu har han precis blivit uppvaktad av släktingar med mer presenter och godaste chokladtårtan – lika dan som vi firade tvillingarnas 1-årsdag med. En riktig chokladbomb som Hampus älskar och valde till sitt kalas. Recept hittar du här.

Jag tror Hampus är nöjd med sin dag hittills som planeras avslutas med korvgrillning vid sjön. Grattis min älskade lilla kille ♥

Som gemensam födelsedags- och kusinpresent har barnen fått världens grymmaste present – en egen minifyrhjulning. Fatta vilken lycka! Nu slirar de runt på föräldrarnas gård som små lysande solar, medan den riktiga bara visat sig då och då mellan alla skurar.

Här blir vi verkligen bortskämda till max – hembakat bröd och våfflor till fika, lek och barnpassning, tvätt och mammas köttfärssås. Första dagen har flugit förbi lika snabbt som grabbarna på fyrhjulningen. Tur att vi har hela två veckor kvar.

Vi tog med oss solen hem till Stockholm igår och har haft en kanondag på Kampementsbadet med hela familjen och vänner.

Men först besökte jag mitt andra hem och älskade hantlarna på favoritgymmet för ett snabbt bröst- och axelpass. Hur det än är kör jag alltid hårdare på ett riktigt gym där jag känner varje vrå än på ett hotellgym, även om det på Mallorca var helt ok. Grymt skönt att peppra på med dips, ordentliga axel- och bröspressar m.m. Still going strong!

På gymmet klädd i linne från Röhnisch för att sen svira om till bikini av samma märke.

Hugo tränade också hårt idag – på simning. Stolt som en tupp klarade han Baddaren och tittade ivrigt i broschyren med lillebror vilket märke han ska klara i morgon. Simmärken är superbra morötter för att öva och bli bättre. Kanske något att införa på gymmen? ”Dipsaren” och ”Chinsaren”?

Gårdagens grillmiddag: Lax och grillspätt med champinjoner, aburgine, paprika och lök. Till detta en avocado- och fetaostsallad, vitlök + fetaostsås och färskt bröd. Sista grillmiddagen innan hemfärden med flaggan i topp!

O.B.S. Pappas flaska (även om det ser ut som Junior druckit av den 🙂

Gårdagens smajl: Junior – lycka personifierad! Snacka om balsam för själen att se barnen må så bra som de gör av dagar utan stress, måsten, fulla av lek, glass och nöjda föräldrar. Nu fortsätter vi i samma stil hemma.

Vi har lånat ett litet hus från mina släktingar som ligger en bit från Cala dÓr med pool och allt man kan tänkas behöva. Så otroligt skönt att ha allt utan att behöva åka iväg, bara ta dagarna som de kommer och låta barnens behov styra livet. Med fyra vuxna som hjälps åt hinner vi både koppla av, träna, latscha med barnen och laga mat ihop.

Just nu ser det ut ungefär som på bilden ovan hemma vid huset medan jag och Therese kopplar av med varsin dubbel espresso och datorerna före träningen. Axlar, bröst och planka (som Dr. Hillman sagt ska vara ok nu efter operationen. Perfekt med expertråd 🙂 

P.S. Hinner inte svara på mail och kommentarer just nu, men kikar på det när jag kommer hem. Här är det av/nedkoppling som gäller. D.S.

Efter morgonens gratulationer tag jag med mig tvillingarna ut på en åktur i vår Chariot CX2 så att Hugo ostört kunde bygga Star Wars-Lego med pappa och Hampus. Och för att jag var sugen på att testa vagnen en längre sträcka efter att den fått vila en månad nu efter operationen.

Kryssande mellan kungens fårs bajs och ilskna änder på Djurgården under 11 km i lugnt tempo – längsta rundan med vagnen hittills. Gjorde flera stopp för lägeskontroll av de små och de kändes lagom varma, hade bra solskydd som jag lätt fällde ner och somnade efter en stund.

Chariot CX2 rullade fint och är så stabil att man lätt kan skjuta den en bit framför sig för att sen springa ikapp – perfekta intervaller! Men jag känner att bålen får jobba mycket mer vid vagnlöpning, speciellt vid frånskjut, så jag spar vagnintervaller ett tag till. 

Vill du veta mer om Chariot CX2? Här kan du läsa min tidigare utvärdering.

Han kan vara en plåga, en olydig kaxig vilde som testar gränser precis som en tonåring, hör det han vill höra och driver mig till vansinne. Nästa stund är han världens mysigaste pojke – smart, omtänksam och godhjärtad, som tröstar sina småsyskon och smyger in till vår säng om natten och söker närhet.

Lycklig Hugo grattas på sängen med presenter pappa köpt på sin resa i USA.

Hugo som idag fyller 7 år, precis som hans änglar och trillingsyskon Jonna och Hampus (namn som småsyskonen fått ärva). Våra trillingar föddes i v. 27 under stor dramatik och vägde bara 750 g. Brorsan Hampus dog efter ett dygn och systern Jonna levde i hela 3 månader innan hennes lilla kropp inte orkade mer. Det var den tuffaste tiden i mitt liv samtidigt som vi hade den här underbara killen att glädjas över. 

GRATTIS Hugo! Älskar dig i alla lägen ♥♥♥

/Mamma

Hugos födelsedagsfrukost – fattiga riddare och varm choklad. Eftersom vi reser till Mallis i morgon är det perfekt att använda upp gammalt bröd, ägg och mjölk. Och Hugo älskar det, med MYCKET socker på 🙂

Nu har mina föräldrar rest norröver, men jag hann köra ett snabbpass i morse innan de gav sig av. 6 övningar för rygg och baksida axlar i superset räckte för att tanka ork tills mannen kommer hem från San Diego ikväll. Storälsklingen är efterlängtad, även om jag blivit enormt bortskämd av mina grymma föräldrar.

Träningsoutfit: Linne – Röhnisch, shorts – Under Armour, skor – Merrell.

Hittade en halv grillad kyckling i frysen som jag snabbt micrade med ett par ägg och åt med sallad och avocado. Mer avancerad lunch än så tar jag mig inte tid att fixa när jag är själv med alla barnen. Lägger mer krut på middagen istället.

Det är så härligt att se tvillingarnas obekymrade oförstörda dans med inställningen att livet är härligt och KUL! Junior ser berusad ut i filmklippet, men det garanterar jag bara är av glädje 🙂

För mig är känslan i kroppen ungefär som dansen tvillingarna gjorde igår inför att springa, nu när jag är nyfrälst efter en månads uppehåll. Det spritter i benen, jag ser det kuperade, mjuka löpspåret framför mig och känner ljumma vindar i håret, långt innan jag tagit steget utanför dörren. 

Koppla på samma känsla du också vad du än ska ta dig för idag. Att allt är nytt, spännande och roligt! Själv gör jag det i löpspåret om en kvart. Trevlig söndag!