Arkiv för tagg nyttiga kokosbollar

- Sida 1 av 1

Min privata lärare

15 februari, 2014, kl. 14:57 av Maria

Hoppas ni fick en fin alla hjärtansdag igår, själv blev jag bortskämd med både middag och den finaste rosen. Tack till dig! Den här kärleksfulla veckan har varit inspirerande och nu ska jag göra det jag länge drömt om men det blir min lilla hemlighet. Det finns bara en person som vet och det är min vägledare. Yes ni läste rätt, jag har hittat en person som ska vara min privata lärare. Vem det är? Det är min andra hemlighet. Ta hand om varandra!

För denna skapelse behöver du: 1 dl glutenfritt havregryn, 0,5 dl smält kokosolja, 0,5 dl mandelmjöl, 3 msk mandelmjölk eller vanlig mjölk, 1 tsk kaffe, 1 tsk kakao, 1 msk stevia. Blanda, rulla, ät!

Kategorier Efterrätt

Taggar LCHF kokosbollar, nyttiga kokosbollar, raw kokosbollar recept

Tweeta

Tacksamhetsveckan

20 januari, 2014, kl. 09:31 av Maria

Vad är det för vecka? Tacksamhetsveckan. Jag börjar med att tacka två tjejer i min klass som hjälpt mig i nöden och med det lilla ordet kompletterar jag med dessa proteinbollar. Tack!

Du behöver för 12 stycken:

2 dl glutenfritt havregryn

1 dl chokladproteinpulver (eller 8 stycken dadlar)

1 dl mandelmjöl

1 dl mandelmjölk

1 msk kakao

kakao och kokosflingor att rulla bollarna i

Gör så här:

Blanda

Rulla till runda former och…

Rulla runt i kokosflingor.

Njut!

//This week I am going to extra thankful. I start by thanking two girls in my class that’s have helped me when I needed the most, and with that little word I complements it with these protein balls.

You need for 12 pieces:

1-cup gluten-free oatmeal

0,5 cup chocolate protein powder (or 8 dates)

0,5 cup almond flour

0,5 cup almond milk

1 tbsp cocoa

Do like this: Mix. Form them and … Roll in coconut flakes. Enjoy!

Kategorier Mellanmål

Taggar 10 snabba nyttiga recept, Blondinbella barn, Gå ner i vikt med bra mat, Nyttig proteinpulver, nyttiga kokosbollar, nyttiga proteinbollar, Nyttiga recept på proteinefterrätter

Tweeta

Tropiska-bollar

24 maj, 2013, kl. 14:24 av Maria

Hela sommaren kommer jag glassa runt med dessa Tropiska-bollar som en perfekt efterrätt att ha mig till stranden. Smaken är precis som de ser ut på bilden, kalla, härligt söta och näringsrika bomber.

För ca 8 stycken behöver du:

¼ kall annans

1 dl mandelmjöl

2 tsk kokosmjöl

2 tsk kokosilja

½ dl kokosflingor

Gör så här:

Mixa allt förutom kokosflingorna.

Gör smeten till runda former.

Rulla i kokosflingor och låt de få stå i kylen ett tag.

Njut med lite kokosvatten!

Kategorier Efterrätt

Taggar bara nyttiga efterrätter blogg, LCHF kokosbollar, nyttiga kokosbollar, recept på nyttig efterätt, sockerfria kokosbollar, tropiska bollar

Tweeta

Helgens Raw-bravader

26 april, 2013, kl. 09:23 av Maria

Då är helgens härligheter fixat. Det blir kokosvatten med Rawbollar. Fräscht, hälsosamt och sött. Numnum.

Du behöver för ca 8 stycken:

2 dl mandelmjöl

½ hasselnötter

½ kokosflingor

1-2 tsk kakao (gärna Raw kakao)

12 stycken dadlar

lite mjölk

1 tsk kanel

1 tsk kokosolja

Chokladsmör

(1 msk kakao, gnutta vaniljpulver och ½ msk smör. Smält allt i mikron)

Gör så här:

Mixa allt med en stavmixer och häll smeten i en skål.

Lägg in i frysen i ca 20 minuter så det blir fastare.

Rulla sedan smeten till runda former och strö över med din favorit pålägg.

Kategorier Efterrätt

Taggar 10 nyttiga recept, Gå ner i vikt med bra mat, GI kokosbollar, LCHF kokosbollar, LCHF recept, nyttiga kokosbollar

Tweeta

Cashewbollar

23 april, 2013, kl. 15:59 av Maria

Perfekta mellanmålet, Cashewbollar. De nya kokosbollarna. Har man en hemtentamen som ska skrivas är det ett måste att ha dessa bredvid sig i en skål.

Du behöver för 8 stycken:

2,5 dl cashewnötter

10 dadlar

½ msk ingefära

2 msk rivet citronskal

2 msk citronsaft

Gör så här:

Mixa allt i en stavmixer och forma smeten till bollar, in i kylen ett tag. Ät utan ångest!

Kategorier Mellanmål

Taggar 10 nyttiga recept, bara nyttiga recept, blogg med nyttiga recept, Gå ner i vikt med bra mat, LCHF kokosbollar, nyttiga kokosbollar

Tweeta

Sovmorgon

23 april, 2013, kl. 12:58 av Maria

Första sovmorgonen på året, precis vad jag behövde. Nu: träna mitt egna pass och äta dessa cashew-bollar. Recept kommer upp snart.

Taggar Nike skor, nyttig recept, nyttiga kokosbollar, recept på cashewnötter, rosa nike skor

Tweeta

Fikapaus

4 februari, 2013, kl. 17:24 av Maria

Idag kom Ani över på en fika, det var ett kärt återseende. Vi pratade igenom allt som hänt sen vi sågs sist samtidigt som vi mumsade i oss nyttiga kokosbollar. Till det serverade jag också varmchoklad, och det utan socker såklart!

Du behöver:

Torkade plommon 10-12 styckna

1 dl cashewnötter

1,5 dl mandelmjöl

3 msk vatten

2 msk kakao

lite flytande smör

kokos

Gör så här:

Mixa plommonen med cashewnötterna. Tillsätt resten av ingredienserna i smeten och blanda. Rulla bollarna i kokos och ställ i kylan en stund. Värm mjölk i en kastrull, häll i kakao och sukrin (finns i alla mataffärer). Låt det värmas på och sedan servera med vispgrädde.

Allt var riktigt gott men det bästa är känslan efteråt. Ingen svullen mage och man hamnar absolut inte i någon mat koma. Det är bra med näring och därför anser jag att dessa kokosbollar är perfekt som mellanmål och inte bara som fika. Massa kärlek.

Foto: Ani Laci

Kategorier Efterrätt

Taggar filipa K, nyttiga kokosbollar, snabba nyttiga kokosbollar, torkade plommon

Tweeta

Nyttiga kokosbollar

7 januari, 2013, kl. 14:25 av Maria

Idag har varit en stor dag för mig då vi för första gången lagt upp vår hemsida online och är klara för försjälning. Firade det med att laga nyttiga kokosbollar.

Du behöver:

1 ägg

3 msk kokosmjölk

2 msk kokosmjöl

2 msk mandelmjöl

1,5 msk kokosolja

2 msk kaka

2 msk sukrin melis (eller honung)

1/2 tsk bakpulver

kokosflingor

Gör så här:

Blanda samman och häll över i en liten microsäker skål – in på högsta effekt i cirka en minut. Rulla det till bollar och låt det stå i kylen ett tag.

Jag är en sucker för kokosbollar men tycker att det innehåller för mycket socker. Underbart att jag hittade det här receptet. Nu kan jag äta kokosbollar som mellanmål eller efter träningen, för det innehåller massa protoin. Bra va?

Kategorier Efterrätt

Taggar hälsosam efterrätt, kokosbollar, kokosmjölk, nyttig efterrätt, nyttiga kokosbollar