Inuti träningsbubblan är få ämnen lika mytomspunna och sönderdebatterade som fettförbränning. Du vet, ämnet alla älskar att hata – men ändå inte kan sluta prata om så snart våren väntar runt hörnet. Här är den heta potatisens största myt! 

 

 

 

 

Punktförbränning
Nej, nej och nej.
Nu tar vi det en gång för alla.

Punktförbränning, alltså punktmarkerad och lokal förbränning, är och förblir en fysiologisk omöjlighet. Detta oavsett vad olika träningsredskap signerade tv-shop eller påstådda mirakelmetoder hävdar.
Att spendera dyrbar tid åt att försöka punktförbränna fettdepåerna på magen, rumpan eller någon annan önskvärd anatomisk kroppsdel är därför ingenting annat än korttänkt.

 

 

Okej, men hur funkar det då?
Fettet förbränns jämnt över hela kroppen. Det finns med andra ord ingenting vi kan göra för att specificera eller målsöka förbränningens magiska vägar. Bortsett från att träna och sköta kosthållningen.

Så, nästa gång träningspolaren hävdar att ni skall utföra några extra situps för att ”bränna bort” lite extra mage. Ta ett djupt andetag, sätt ned foten och gläns med kunskap!