Arkiv för tagg Choklad

- Sida 1 av 1

Choklad och ökad träningsprestation?

av thomasskoglund

Ja, du läste rätt. Dina böner har blivit hörda! 
Nu fastslår forskare att mörk choklad kan boosta dina träningsprestationer – om du äter lagom stor mängd. 

 

 

Choklad- och träningsälskare? Välkommen till ditt livs bästa dag.
Choklad- och träningsälskare? Välkommen till ditt livs bästa dag.

 

 

Mörk choklad har länge funnits på tapeten tack vare dess påstådda hälsoeffekter. Men hur är det egentligen för oss träningsentusiaster? Kan även vi finna vinningar i godisskålen?
JAPP! Åtminstone om en skall lita på studier från Kingston University i London.

 

 

Det kanske finns lite sanning i det gamla reklamtalesättet "Grab a snickers" ändå?!
Det kanske finns en gnutta sanning i det gamla reklamtalesättet ”Grab a snickers” ändå?!

 

 

Universitetet lät två grupper elitcyklister trampa loss runt en standardiserad sträcka. Allt med skillnaden att ena gruppen fick äta 40 gram mörk choklad innan passet, medan den andra gruppen cyklister åt samma mängd vit choklad.
Efter passet mättes båda gruppernas förmågor. Resultatet?
Just det, häpnandsväckande!

 

 

Kakao eller raketbränsle? Ibland är skillnaden mindre än en kan tro...
Kakao eller raketbränsle? Ibland är skillnaden mindre än en kan tro…

 

 

Samtliga mätresultat visade att cyklisterna som ätit mörk choklad innan testet lyckades utveckla deras andning i så stor utsträckning att resultaten gynnandes. Anledningen förklaras av forskarteamet tack vare ämnet epicatechin som återfinns i den mörka chokladens höga kakaohalter.

Så, med det sagt – 40 gram mörk choklad innan träningsmässiga prestationer (framförallt konditionsbaserade sådana) kan alltså höja resultatsribban.
Grattis alla chokladälskare!

 

 

 

Sida 1 av 1
  • Tjänstgörande redaktör: Ellinor Brenning & Erik Melin
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin
  • Redaktionschef: Karin Schmidt Hellsing, Michael Poromaa, Lotta Folcker
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB