Ont i hälen vid löpning och explosiva träningsformer? Då kan du ha drabbats av hälsporre.
Här är tillvägagångssätten som påskyndar läkeprocessen och knuffar återhämtningen i rätt riktning. Snabbt. 

 

 

 

 

 

1 av 10 aktiva drabbas
Idag drabbas en av tio fysiskt aktiva någon gång av långvarig och besvärande hälsmärta. Bland de olika skadorna utgör hälsporre den vanligaste, inte sällan med symptom så besvärliga att träningen behöver pausas.
Men hälsporre behöver inte alltid vara synonymt med evighetslånga träningsuppehåll – en strukturerad och smart rehabiliteringsplan kan påskynda läkeprocessen snabbare än många vågar tro.
Så, hur ska en tänka, planera och ”göra” för att så snabbt som möjligt bli fullt återställd?
Det beslutade jag mig för att skriva en artikel om.

 

 

 

 

Konkreta tips och komplett träningsupplägg
För att inte fastna i skrivträsket där problem bara lyfts till ytan – utan några egentliga svar i slutändan – kretsar artikelns röda tråd om att ge läsarna konkreta tips och råd. Tillvägagångssätt som faktiskt fungerar.

Under gårdagen (läs: lördag 8/9) publicerades artikeln under sedvanligt Aftonbladet PLUS-flagg, och redan idag utgör den hälsoavdelningens mest klickade artikel. Något som givetvis känns fenomenalt roligt, men också skrämmande då klickstatistiken understryker att hälsporre är en diagnos som drabbar många.

För att inte trilla in i det tidigare nämnda, och ack så luddiga krimskrams-facket, får du som läser artikeln ta del av information kring ”fenomenet” hälsporre (vad är det egentligen?), övningarna som påskyndar läkeprocessen och lindrar smärtbilden samt ett tolv veckor långt rehabiliteringsprogram som passar de allra flesta.
Kort och gott – paketlösningen som visar vägen mot en fortsatt aktiv och glädjefylld träningshöst!

 

 

 

 

Vad väntar du på?
Så, klicka på länken nedan och börja förkovra dig.
Oavsett om du, just nu, själv är skadefri menar den hårda statistiken att du eller någon i din bekantskapskrets dessvärre riskerar att trilla dit med liknande symptom någon gång. Plus, kunskap är aldrig tungt att bära.

 

 

Så blir du kvitt din onda hälsporre