Dagens godmorgon: Grodan

Ett bra sätt att börja morgonen med är att göra grodan,en yoga pose starkt förknippad med kundalini yogan.

Den har många fördelar- bra för knän, fötter, andning, och sist men inte minst… det bränns. Rumpa och baksida lår tonas och tränas.

Bra att börja med 26 repetitioner, när du är stark nog kan du göra 108 st.

Grymt sätt att starta dagen på, du kommer i bra energi med dig själv, får igång andningen och blodcirkulationen, och du har gjort din rumpträning för dagen.

HÄR har du en liten video som du kan lära dig av.