Många nya som kommer och tränar Bikramyoga har hört att det är ”förbjudet” att lämna rummet. Det är det naturligtvis inte. Men det är bra att stanna kvar hela klassen! Varför? Massa anledningar.

Här är en: Värmen i en bikramsal ”provocerar” en aning. När det är som mest jobbigt känns det inte bara fysiskt- det kan hända att det kommer upp en massa känslor till ytan. Då har man två val: att fly eller att sätta/lägga sig en stund och andas igenom det hela och faktiskt låta det ske.

Kan du gissa vilket av alternativen jag rekommenderar? Ja men visst, att stanna kvar och… andas. Gå igenom det som måste gås igenom och gissa vad det bästa är- det går över! Och känslan att man har tillåtit sig själv att faktiskt andas igenom det otäcka stärker dig inifrån.

Andas, tillåt och släpp... "This too shall pass"

Surprise, surprise så har jag denna söndag pressat en juice med ett äpple, en hel gurka, spenat, selleri och en citron. Hoppas på en pigg dag i solen.

Hej!