Arkiv för tagg glass

- Sida 1 av 1

Påskens nyttigaste dessert

av thomasskoglund

Innehöll påsken, trots mentala kontrakt och hemmasnickrade pakter, lite väl stora sockermängder? 
Oroa dig inte. Här är dessertreceptet som möjliggör en söt påskavslutning – men denna gång helt i hälsans tecken!

 

 

Blev det lite väl mycket av det goda (igen)? Här är desserten du avrundar påsken med - utan dåligt samvete.
Blev det lite väl mycket av det goda (igen)?
Här är desserten du avrundar påsken med – utan dåligt samvete.

 

 

 

Blueberry Ice Dream
Nyttig och svalkande blåbärsdessert som dessutom är naturligt proteinrik.

 

blå

 

Du behöver:
2 portioner

✓ 1 banan

✓ 250 gram frysta blåbär

✓ 2 dl naturell kvarg

✓ 2 tsk honung

 

Mixa ingredienserna med stavmixer alt. matberedare och servera direkt.
Låt stå en kort stund i frysen om något fastare konsistens önskas.

En portion motsvarar ca 249 kalorier – alltså mindre än hälften av kaloriantalet du konsumerar om (läs: när) du förlorar dig i en halv chokladkaka. Njut!

 

 

Lev, njut, ät. Låt inte hälsosatsningen radera påskens sista middagsbjudning. Gör istället smartare val!
Lev, njut, ät. Låt inte hälsosatsningen radera påskens sista middagsbjudning. Gör istället smartare val!

 

 

 

Lösningen då sockersuget knackar på

av thomasskoglund

När dina svårmanövrerade sockercravings knackar på dörren kan det känns tryggt att besitta några nyttiga ess i rockärmen.
Här följer världens nyttigaste, enklaste och snabbaste recept på isglassen du kan unna dig med gott samvete!

 

 

Superglassen du kan äta varje dag - utan dåligt samvete.
Superglassen du kan äta varje dag – utan dåligt samvete.

 

 

Vitaminbomb!

En av fördelarna med att tillverka egen isglass är givetvis de enorma valmöjligheterna och smakkombinationerna som följer med på köpet. Här tillåts du välja fritt mellan allt från antioxidantfyllda bär, c-vitaminrika frukter och immunförsvarsstärkande grönsaker. Allt kombinerat efter tycke och smak.

Då isglassarna dessutom inte innehåller några tillsatta sockerarter kan dina nyuppfunna smakkombinationer avnjutas i soffan med fortsatt fläckfritt samvete. Win!

 

 

Våga ta ut svängarna och experimentera med såväl smak- som form. Varför inte små delikatessglassar i iskubsformat?
Våga ta ut svängarna och experimentera med såväl smak- som form. Varför inte små delikatessglassar i iskubsformat?

 

 

Så gör du

Låt fantasin och smaklökarna experimentera fram nya, roliga och djärva kombinationer.
Vid nytänkande variationsförsök – behåll receptproportionerna, men ersätt nedanstående förslag efter säsong eller eget humör.

Mixa samtliga ingredienser med en stavmixer, fyll formarna och stoppa ned glasspinnen. Låt stå i frysen 3-5 h och taada – din alldeles egna, nyttiga glass!

 

✓ 2 dl frusen mango
✓ 2 dl frysta hallon
✓ 2 dl vatten
✓ Glasspinnar (alt. sugrör eller i värsta fall en upp- och nedvänd tesked)
✓ Fryståliga och portionspassande behållare

 

 

glass3

 

 

Fler njutbara smakkombinationer som förgyller höstmörkret

✓ Blåbär & ananas
✓ Mango, jordgubbe & lime
✓ Granatäpple & citron
✓ Vattenmelon & hallon
✓ Mango, apelsin & chili

 

 

 

Sida 1 av 1
  • Tjänstgörande redaktörer: Erik Melin och Anna-Cajsa Torkelsson
  • Tf chefredaktör och vd: Lena K Samuelsson
  • Tf ansvarig utgivare: Lena Mellin
  • Redaktionschef: Håkan Andreasson
  • Sajtchef: Andreas Aspegren
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB