Happy birthday

av Maria

 

För idag fyller jag år. Jag har bakat en proteincheesecake med jordgubb- och chiafrötopping. Ni kommer att älska receptet. Den är lätt att baka, den är riktigt god och den är NYTTIG. Hurra för mig & er som kan äta hälsotårtor (självklart ska jag äta en bit prinsesstårta också). Recept kommer upp ikväll! 

 
 
 

Fruit it is

av Maria

 

Låt mig presentera er för min stora kärlek, frukt. Funkar perfekt för alla och aldrig uppstår det en besvikelse. Jag fyllde honungsmelonen med banan, vindruvor, äpple och jordgubbar. Till det serverade jag en härlig fruktdricka och egengjord skagenröra. Inget mäktigt men mycket mättande!

 

Du behöver för 2 personer:

räkor

3 msk cream fresh

1 msk hummus

dill

endivsallad

 

Gör så här:

Blanda allt och servera röran på endivsalladblad.

 

 

Cravings

av Maria
 

Varför ska man alltid lyxa till middagen? Varför inte lunchen? Jag har haft extrem craving efter en riktig köttbit och till det blev det favoriten, blomkålsmos.

 

Du behöver:

1 blomkålhuvud

1-2 msk cream fresh

1 msk hummus

salt och peppar

 

Gör så här:

Skär blomkålshuvudet i minder botar, koka tills det mjuknar. Häll ut allt vatten och tillsätt ingredienserna. Blanda allt och sedan mixa med stavmixer. Mums!    

 

Tracy Anderson

av Maria

Under tiden jag väntar tills blomkålen börjar koka tänkte jag passa på att göra dessa 12 minuters armövningar. Tracy Anderson är legend inom träning och det visste inte jag om förens nu. Utan vikter kan du få dina armar att brännas, det gillar vi

 

 

                              

 

 

Sida 158 av 175