Arkiv för tagg LCHF middags recept

- Sida 1 av 1

Två rätters, varför inte

av Maria
dsc_3910_530c93dfddf2b3037952b1ad
 
dsc_3931_530c93fde087c3170f946802
 

Efter mycket jobb med allt kring bypogosjan på min lediga dag, så förtjänade jag en extra lyxig lunch med tvårätters. Här är receptet på den färgglada salladen, men fruktpizzan får ni gotta er i imorgon. Ta hand om varandra!

 

Sallad för två:

2 nävar med färsk bladspenat

Cocktailtomater

½ fänkål

½ dl kokt quinoa

1 avokado

½ grapefrukt

2 msk soya (min nya drog)

2 msk olivolja

salt och peppar

 

Räkor eller lax till

 

Hacka, blanda, servera! Juste, njuuuuuuuut! 

 

 

Två race recept

av Maria
 
 

Här har ni två grymma recept till både lunch och middag. De är perfekta när man inte har tid att stå vid spisen hela dagen. Cesarsallad till lunch och nudelwook till middag. Bona Appétit!

 

 

Cesarsallad för två:

 

1 huvudsallad

10 plommontomater

1 rödlök

2 kycklingfilén

1 msk kokosolja

 

Dressing:

1,5 dl kvarg

kryddor

lite vatten

 

Gör så här:

 

Börja med att steka kycklingen i kokosolja.

 

Undertiden lägg upp huvudsalladen fint på tallriken.

 

Skär löken och cocktailtomaten och lägg över salladen, sedan när kycklingen är väl stekt, skär upp i fina bitar och lägg över även den på salladen.

 

Blanda nu kvargen med lite vatten och kryddor för att få till en dressing, häll över och njut!

 

Wook för två:

 

2 shirataki nudlar (finns att köpa på vissa Coop och Ica butiker för ca 20 kr)

½ gul lök

5 stycken champinjoner

Ca 10 cocktailtomater

½ grillad kyckling (köpt)

4 msk kvarg

1 dl cashewnötter

1 tsk Sabal oelek

Curry

Salt och peppar

1,5 msk smör att steka i

 

Gör så här: 

 

Börja med att steka löken i smör, när det börjar få lite färg tillsätt champinjonerna och tomaterna. 

 

Undertiden strimla kycklingen i små bitar. Och tillsätt det bland grönsakerna, krydda och krydda.

 

Ha i kvargen och samboleken, blanda väl.

 

Skölj nudlarna och lägg i grytan.

 

Till sist, ha i nötterna. Låt det få stå i ca 5-10 minuter och puttra. Njut! 

 

 

Uppdrag födelsedagsfest

av Maria
 
Jag berättar om menyn. 
 
För gott för att vara sant! 

Födelsedagsbarnet, kul att du hörde av dig och ville ha min hjälp! 

Vilken kväll det blev igår, det var inte bara prinsessan som firades igår utan även Johanna. Gott, snabbt och fräscht var kvällens tema för menyn. Nu laddar jag batterierna för uppdrag tre som är redan nästa vecka. Vad kul det här!

 

Förrätterna 

Minihamburgare blev som vanliga men i miniform, riktigt bra partytrick som passar perfekt till fördrinken.

Dressingen: lätt creme fraiche blandad med Sama oelek.

Kalkonrullar: en röra som jag hitta på i sista sekund. Mixa 1 kesoburk, 1 chili, ½ rödlök och 2 avokado. Rulla i en kalkon bit med en bladspenat

 

Varmrätten

En stor sallad med torkade tranbär & solrosfrön

Lax grillad i ugnen.

Chevrebollar: mixa Chevréost med kvarg och lite salt. Rulla till bollar och rulla runt i valnötter.

 

Efterrätt

På botten, hackade jordgubbar & mynta. På det vispad grädde med agavesriap och toppen fanns det massa bitar av mörkchokad.

 

 

Sida 1 av 1
  • Tjänstgörande redaktör: Johan Edgar
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori, Patric Hamsch
  • Redaktionschef: Karin Schmidt, Lotta Folcker
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB