Startsida / Inlägg

Hur länge behöver en träna för att förbränna ett kilo fett?

av thomasskoglund

Yes, du läste rätt. Nu kastas en av träningshöstens gordiska knutar upp på bordet!
Sanningen är nämligen att svenskarna sällan tänker mer på viktminskning och fettförbränning än direkt efter avslutad semester. En anledning så gott som någon att reda ut frågeställningen, en gång för alla. 

 

 

Har du koll på hur länge du behöver träna för att förbränna ett kilo fett?
Har du koll på hur länge du behöver träna för att förbränna ett kilo fett? Vi vet svaret.

 

 

Trots att kroppsvikten (oavsett om den önskas minska eller öka) speglas av mängder av olika faktorer kan vissa generella riktlinjer målas upp. Synat under lupp speglas viktresan av parametrar som kroppstyp, ålder, metabolism, kön och träningserfarenhet – men hej, varför göra allt onödigt komplicerat?

I lördagens hälsoartikel på Aftonbladet PLUS kan du läsa om hur länge du behöver träna för att lyckas förbränna ett kilo kroppsfett. En artikel som bland annat avslöjar att några av våra vanligaste och mest populära träningsformer tarvar dubbelt så lång tid som andra, rappare, alternativ.

 

 

Drömmer du om en sund och hållbar viktminskning? Se då till att välja smarta träningsformer.
Drömmer du om en sund och hållbar viktminskning? Se då till att välja smarta träningsalternativ.

 

 

Förutom den faktiska tid förbränningen tar är artikeln berikad med smarta vardagsknep som effektiviserar kroppens fettförbränning. Och här finns någonting för alla.
Hur gör en som inte hinner träna? En som spenderar majoriteten av sitt dygn sittande? och alla average joe’s där ute som inte riktigt har koll på de lämpliga träningsproportionerna?
Lugn, vi har svaren.

Artikeln kommer självklart länkas här från bloggen, så håll koll i flödet eller besök Aftonbladet.se under helgen för svaren halva träningsnationen suktar efter.
Mycket nöje!
 
 
 

  • Tjänstgörande redaktör: Ellinor Brenning & Erik Melin
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin
  • Redaktionschef: Karin Schmidt Hellsing, Michael Poromaa, Lotta Folcker
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB