Vissa reportage skjuter inspirationsgnistan rakt genom taket. Dock sällan till samma nivåer som uppnåddes under min intervju med 40 årige barnmorskan Jessica Zupanc tidigare i veckan. Idag finns resultatet att läsa i Aftonbladet PLUS. 

Jessica Zupanc är inte bara en träningsintresserad tvåbarnsmamma, hon är personifieringen av sundhet med stort s och träningsframgång.
Under vårt bål- och magfokuserade träningspass i veckan berättade Jessica om då hon beslutade sig för att lägga vågens siffror och samhällets uttjatade kroppsideal på hyllan, allt för att istället prioritera funktionell styrka och sundhet.
En process som idag skapat hållbara och imponerande resultat.

Förutom träningsgodis, som Jessicas favoritövningar i magträningsdjungeln, berikas texten med fakta om varför en stark bål utgör en avgörande parameter för vår fysik och hur hennes funktionella styrkeinriktning fått henne att våga utmana sig själv till nivåer hon tidigare aldrig drömt om. Allt snyggt paketerat med såväl rörligt material som stillbilder.

Så, sitt inte bara där och fundera – klicka på länken nedan och ta dina första steg mot en funktionellt stark mage!

Ta mig till artikeln!

I takt med rekordhettan slår landets glassförsäljning genom taket. Men sluta trängas i evighetslånga kioskköer – genom att tillverka egen glass ges du nämligen både nyttigare och billigare alternativ!

Glass är enklare än majoriteten av oss verkar tro. Med en ingrediensbas innefattande färska bär, frukter och naturell yoghurt skapas närmast oändligt många smakkombinationer, allt samtidigt som glassarnas totala kalorimängder utgör väsentligt mycket mindre energi än affärernas alternativ.
Och du – rusa inte iväg och köp dyra glassmaskiner till höger och vänster, din vanliga frys duger mer än väl!

Hemmatillverkad blåbärsdröm
85 kalorier/portion

En ny sommarklassiker är född!
Denna nyttiga blåbärsglass fungerar lika bra till barnkalaset som groggverandan och kommer garanterat hjälpa dig få ned kroppstemperaturen.

Du behöver:

✓ 125 g tinade frysta blåbär
✓ 0,5 msk flytande honung
✓ 1 msk citronsaft
✓ 2½ dl naturell yoghurt

Så gör du:

✓ Fördela en matsked blåbär i botten på fyra glas
✓ Lägg resterande ingredienser i en matberedare och mixa till slät konsistens
✓ Fördela ”blåbärsgeggan” i glasen
✓ Låt frysa i 90-120 min
✓ Njut!