Startsida / Inlägg

Veckodagen du bör undvika gymmet

av thomasskoglund

Är vissa veckodagar mer populära än andra i gymmet?
Här följer forskningsresultaten du bör läsa om du tröttnat på att trängas bland gymutrustningen.

 

 

Trött på att köa till smith-maskinen? Här är gymdagen du bör undvika.
Trött på att köa till smith-maskinen? Här är gymdagen du bör undvika.

 

 

Genierna bakom Jawbone tröttnade på att chansa kring kundernas olika träningsbeteenden. Istället för att gissa bestämde sig företaget för att samla in träningsstatistik från över 100.000 motionärer i 12 månader, allt för att kunna presentera adekvat statistik kring vilka veckodagar träningslusten verkar vara som allra starkast.

 

Trött på trängsel – skippa måndagar
Det kanske inte landar som en chock, men statistiken visar tydligt att vi älskar att inleda våra veckor (kanske för att dämpa samvetet från den gångna helgen?) med svettiga träningsrutiner.

Gruppträning, tyngdlyftning, konditionspass och hederligt ”gymmande” peakar därför avsevärt under måndagen. Allt för att hålla i sig under tisdagen och slutligen drastiskt ebba ut från och med onsdagens startskott.
Siffrorna visar dessutom att fredag är den tveklöst lugnaste dagen, något som gör den till det perfekta träningsfönstret för såväl ensamvargar som dedicerade träningsentusiaster.

 

 

Trångt i gymmet - senarelägg dina pass och vinn mer yta.
Trångt i gymmet – senarelägg dina pass och vinn mer yta.

 

 

En annan uppstickande nyhet var att samma studieperiod påvisade intressanta mätningar kring testpersonernas kostrutiner.
Varje måndag uppmättes nämligen skyhöga konsumtionsmängder av quinoa och kål – allt samtidigt som bacon toppade samma kostregistrering sex dagar senare.
Med andra ord – måndagsträngseln kanske inte är konstig när allt kommer omkring…

Så, om du är trött på att ständigt behöva vänta på din tur i gymmet kan det vara klokt att skippa måndagsrusningen och vänta ut lemmeltåget som brinner för att rivstarta träningsveckan med lite ångestsanerande jymping!

 

 

Kål: älskad under måndagen - hatad under söndagen.
Kål: älskad under måndagen – hatad under söndagen.

 

 

 

  • Tjänstgörande redaktör: Ellinor Brenning & Erik Melin
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin
  • Redaktionschef: Karin Schmidt Hellsing, Michael Poromaa, Lotta Folcker
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB