Startsida / Inlägg

Platt och stark mage – utan situps

av thomasskoglund

Har du också tröttnat på situps?
Här är övningarna som skapar starka och väldefinierade magmuskler – snabbt.

 
 

Glöm zzznarkiga situps, här kommer övningens starka efterföljare!

 
 

Drömmen om de perfekta magmusklerna verkar vara evig och i takt med vårens blomstrande framfart gör träningsvärlden situps som aldrig förr.
Men är situps verkligen det mest effektiva sättet att träna magmusklerna?

Nej, nope, njet!
Magmusklerna behöver nämligen stimuleras på samma sätt som alla andra muskler i kroppen. De behöver varierad och utmanande träning.
Av den anledningen valde undertecknad att skriva en artikel om övningarna och tankesätten som ersätter en av träningsuniversums mest söndertjatade övningar, en gång för alla.

 
 

Till hjälp ute på fältet – Mikaela Kellner. En livs levande förebild för alla som drömmer om väldefinierade magmuskler.

 

 

Grundtanken bakom artikeln är enkel. Istället för att viga gymtimmarna åt oräkneliga repetitionsmängder situps vrider vi upp komplexiteten och utmanar kroppen med mer krävande moment.
Här pratar vi funktionella övningar som både aktiverar muskelpaketet dynamiskt och statiskt, allt för att påskynda resultaten och skapa hållbar styrka långt utanför gymmets fyra väggar.

 

 

Roll outs – ”kittlar dödsskönt i kistan”. Typ.

 

 
Resultatet – med dess samtliga övningar, beskrivningar och motiverande faktarader publiceras ut på Aftonbladet PLUS under kommande helg. Länk återfinns givetvis här på bloggen efter publicering.

Så, ta chansen och skapa det kroppsliga mittpartiet du alltid drömt om.
Nu gör vi 2019 till ditt starkaste år!

 

 

  • Tjänstgörande redaktörer: Matilda Andersson och Victor Lindbom
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin
  • Redaktionschef: Karin Schmidt, Michael Poromaa, Lotta Folcker
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB