Jajamänsan, du läste rätt.
Socker må vara ett av hälso- och träningsvärldens mest bespottade samtalsämnen. Men visste du att forskningsresultat understryker de sockersöta kolhydraternas prestationshöjande effekter?

 

 

 

 

Inom elitidrott har sockrets energi- och prestationsboostande effekter nyttjats i årtionden. Nu har turen äntligen kommit till resultatinriktade motionärer.
Det hela möjliggörs genom att ”lura” kroppen att använda sockrets positiva beståndsdelar – samtidigt som vi i själva verket bara sköljer munnen för att sedan spotta ut den faktiska sockerlösningen och därmed undviker dess kalori- och hälsovådliga effekter.

 

 

 

 

Vad säger forskningen om denna sockersöta träningstrend?
Allt är egentligen väldigt logiskt. Genom att skölja- och spotta ut sockerlösningen under träningspassen luras hjärnan att mer kolhydrater är på väg. Något som möjliggör högre träningsintensitet och minskad trötthet. Allt utan samma kalorichock som uppmäts om vi dricker och sväljer sockerstinna drycker.

Allt det här och lite till valde jag att vräka ur mig i en 1900 tecken lång artikel som publiceras under helgen.
Så, oavsett om du söker nya prestationstoppar eller älskar att experimentera med kroppens fysiska gränser – tveka inte. Besök Aftonbladet PLUS, eller klicka på länken som återfinns här på bloggen vid publiceringen.
Jag har testat och kan gå i god för att du inte kommer ångra dig!