Morgonens försök att vara lite exotisk:

Alla förhållanden behöver omvårdnad, gnista och lite nyförälskelse. Så även mitt förhållande till mina frukostmackor, som jag idag försökte göra smått italienska. Hör och häpna, tomat på istället för spenat, och tomatsalt istället för örtsalt. Men samma gamla keso, dock. Fast med lite basilika på! Oj, oj, vilka crazy utsvävningar. Man baxnar. Men gott var det!

                         Morgonens vika hädan dagisbaciller:

                      Färskpressad juice till mig och mina boys. 

Frukten och tomaterna förde mina tankar denna morgon till vårt paradis på jorden, Österlen, och alla deras ekologiska frukt och grönsaksbodar.

                                                   Orelund

                                     Mandelmanns trädgård

Undervisade en tidig klass i morse, gav 100 % och var helt slut vid nio-snåret. Innan jag skulle dra hem tittade jag in en sväng på facebook och möttes av den här:

Och ba: Juhuuu! Vet inte vad det är med bilden, sådana här ser man ju hela tiden, men jag blev så peppad att jag istället för att gå hem och betala räkningar flög till gymmet och körde ben! armar! mage! och sprang tills benen knappt bar mig längre.

Och nu sitter jag här med det största smajlet och känner på mig att det kommer att bli en mycket bra fredag!

Önskar dig detsamma!

Ibland är det kontrollen vi försöker uppnå som skapar mest förvirring. 

Att ge råd till någon i behov är oftast en handling i välmening. Bara det att de tipsen allt som oftast utgår från vår egen uppfattning om saker och ting.

Ibland kan det vara en idé att gå i någon annans skor en hel dag, innan man ger personen i fråga sitt heta tips eller råd. Testa det!

Detta kan låta flummigt, men igår, efter att ha stört mig på en ung, drogpåverkad killes urinerande strax utanför vår yogastudio, så levde jag hela dagen med känslan av att vara honom. Försökte leva mig in i hans situation, utan att döma, bara med att känna. Behöver väl knappast säga att det var rätt deppigt, men det hjälpte.

Be kind, for everyone is fighting their battle too.

Hej.

Klockan är tidigt, tidigt och jag är uppe och på väg att undervisa. Kom över ett citat igår som jag gillade, sagt av Ashtanga yogaläraren David Williams.

”Before you’ve practiced, the theory is useless. After you’ve practiced, the theory is obvious.”

Stämmer ju i typ allt i livet. Att förbereda sig i det oändliga är ofta ett skydd för att inte våga. Gå ut och gör, det slår inga förberedelser i världen.

Hej.

Dagens bärfadäs: Goji

Vad?

Har alltid stört mig på gojibäret. Det smakar ju beskt! Och sedan dess genombrott är det osmakliga lilla bäret en frekvent ingrediens i olika nya superfoodsrecept, nötblandningar, sallader mm.

Och jag tycker vi människor (fast låt oss vara ärliga, när bär och olika supersaker är på tapeten är det tjejer i 30-års åldern det handlar om) är så rörande när vi vill hitta lycka, hälsan, och vikten i ett super BÄR!

Jag har själv blivit glad när det lanseras något nytt bär som ska göra oss så friska, så friska. Ett halvår senare blev det avfärdat som verkningslöst, och nu är det gojibärets tur.

Inte helt otippat… Och det får mig att lite sorgset fundera över hur vi (let’s face it- tjejer) är sådana targets för den miljardindustri som hittar på allt möjligt för att få oss att tro att vi inte är snygga, friska, smala, muskliga nog som vi är.

Kanske har den senaste rapporten om gojibäret fel. Men oavsett, vi tjejer är måltavlor för det mesta vad det gäller hälsa och bantning och jag kan inte låta bli att fundera över hälsohysterin som många gånger vill oss allt annat än väl.

Ta en funderare över dina mål idag. Tränar du för att må bra eller för att bygga om din kropp? Hur känns tanken att du har fått just den kropp det var meningen att du skulle ha?

Gomörra!

Måndag måste vara veckans bästa dag -tid att börja om, starta nytt och steppa up.

För flera år sedan jobbade jag på Planet Food, där vi började varje morgon med att skära upp dagens grönsaker och frukt. Kommer ihåg att jag mådde så bra av det, att varje morgon hålla på med (och smaka lite på) de underbara frukterna och grönsakerna, de vackra färgerna och dofterna. Något oslagbart positivt över det.

                                       Måndags Motto: 

                                                             Let’s Gooooo!

…efter ett yogapass.

Nyss hemkommen från ett bikrampass slår mig tanken att man tycker lite bättre om sig själv efter ett yogapass. Är det den mjuka (men ändå utmanande) behandlingen av sig själv, endorfinerna, eller vaddå? Kombinationen. Det är som att gå in i sig själv i 90 min.

En annan tanke som kommer upp är att äggen innan passet var goda, men kaviaren som jag hade på funkar inte bra ihop med ett bikrampass. Saltet, saltet. Hallå? liksom. Lär mig aldrig. Saltet gör en så otroligt törstig under klassen. Mätt från äggen-ja, uttorkad av saltet från kaviaren-ja. Uttorkad under ett bikram pass är ungefär det sista man vill vara. Inte under någon träning alls, för den delen.

Efteråt funkar det dock med lite salt, som på denna smarriga macka med avokado och keso. Perfekt efter en klass!

Dagens reflektion: Ett steg i fel riktning

Så här ser det ut hemma hos mig när jag tycker synd om mig själv:

Tröstade mig själv med bilar och ett glas vin då jag av olika anledningar missade Gaga på globen..Snyft.

Istället blev det Tinker Tailor Soldier Spy.

En film inte helt i min smak. Från coola och färgglada Gaga-planer till äldre män i tweed=steg i fel riktning! Ha ha.