Ta en minut (eller tre eller vad det är) och se den här!

Så vackert.

Think Pink

En tjej som har inspirerat många till yoga här i Sverige är Karin Björkegren. Hon har skrivit böcker och gett ut dvder, och driver yogastudion Yogavita. Karin har drabbats av inflammatorisk bröstcancer och skriver om sitt liv på sin blogg. Drabbande och jobbig läsning, men högst aktuell så här i oktober. Jag och många med mig har helt klart mentaliteten ”det händer inte mig”, varför det är extra viktigt med alla modiga kvinnor som vågar skriva om sina nuvarande livssituationer.

Jag vandrar glatt genom livet med det-händer-inte-mig- inställningen, men däremot är jag bra på att varje dag vara tacksam för att jag andas och lever, speciellt när jag blir sjuk, då min första tanke (ok andra, efter att jag varit sur en stund på min sviktande hälsa) är att det kunde varit värre och att jag är glad för en ny dag av liv. Att andas in och i samma stund tacka för andetaget. Som Karin själv skriver så fint:

"Ta tag om anden.
Din egen ande.
Fint ord, andetag."

Tre av bullarna på bilden ovan ligger numera i min mage (kanelbullens dag igår, var tvungen att fira ju!) Inte optimalt när man skriver om hälsa kanske. Gott var det, men det blev helt klart en för mycket… Jag får lugna mig (eller er?) med att min frukost idag ser ut som en mindre trädgård.

                         Söndag= födelsedag

          Ah.. de där härliga påsarna från NK. Små men naggande goda.

Det är den där speciella dagen då man både njuter och tänker på var man är i livet, vad man vill göra, vad man har gjort- men framförallt vilka man älskar. På min födelsedag får jag automatiskt en längtan efter mina vänner och min familj. Man vill ha dem man älskar runt omkring sig. 

Igår var det även fullmåne. Jag kan inte säga att jag tror blint på astrologi och sånt där, men jag gillar mystiken runt det hela, och älskar att läsa om det. Vet inte vad det var för speciellt med månen igår, men de av mina vänner på fejjan som är lite mer spirituellt lagda hade postat en hel del om kvällens måne. Jag gick in och läste lite, och blev uppmanad att stanna upp och reflektera över mina relationer samt att jämföra var jag hade kommit i livet sedan mars 2012. Bra födelsedagstankar!

Något som jag är väldigt nöjd över i mitt liv är att jag alltid har gjort exakt det jag har velat. Och alltid försökt. Naturligtvis innebär det också en hel del kamper och snårighet, och ibland önskar man att man bara tog det lätta valet och förenklade livet lite. Hoppade på det enkla tåget. Men när man tvingas till reflektion så kan jag inte annat än dra en lättnadens suck över att jag alltid följer mitt hjärta. Och en av de sakerna jag uppskattar mest med min kille är att han alltid stöttar till tusen procent.

                            Fullmånen lyste upp Stockholmsnatten

Så tack min älskade D. För att du alltid finns där. Och för att du alltid försöker att förstå mig. Inte alltid helt lätt har jag förstått! Hi hi.

Något som är viktigt att tänka på när man är fast och besluten att köra ”sitt race”, är att fortfarande vara innkännande och inte köra över någon annan. Här vet jag att jag har fallerat ett antal gånger då jag med skygglappar vid ögonen har kört på som en bulldozer för att få min vilja igenom. Man kan fortfarande få igenom sitt mission, men samtidigt vara respektfull mot de som finns omkring en. Jag försöker hela tiden ha det i åtanke, men misslyckas så klart ibland. Vill bli bättre på den biten. Det är kul att bli en vinnare i livets gejm, men ännu roligare att dra med sig fler vinnare på vägen!

                Dröm stort och försök att plocka med fler på vägen!

                             Godmorgon!

Kan detta vara något? Själv blev jag på mycket gott humör när jag möttes av denna i morse på min fejja.

Igår ville min kille pigga upp mig med en film, då jag tycker så synd om mig själv eftersom jag fortfarande inte är frisk, snyft. (Ok, någon som har något mirakeltips ang. en förkylning som aldrig släpper? Inte penicillin eller så men något annat dunder-dunder?) Det gick bra till en början då jag skrattade så jag grät av den här synen:

Min kompis som jobbar med många internationella kunder berättade för mig för ett tag sedan hur viktiga möten avbryts vid kvart i tre av de svenska männen i rummet, eftersom de måste gå och hämta på dagis. Kvar sitter tyskarna och amerikanerna och skakar på huvudet. Ha ha!

Men glädjetårarna byttes mot andra tårar då J-Lo och hennes man kommer till Etiopien och hämtar deras lille adoptivpojke. Åh gud vad jag grät. Grät för att det var så vackert på alla sätt, men eftersom jag har en förmåga att lägga världens sorger på mina axlar, så grät jag också över alla de barn som föds som ingen vill ha. Över barnen i Syrien. Över barn som redan vid sex års ålder har behövt utstå saker jag inte kan föreställa mig i min vildaste fantasi. Men också över det vackra i det faktum att det finns adoptivföräldrar som tar dem till sina hjärtan, att den möjligheten finns för både barnen och barnlösa föräldrar.

En ros till alla adoptivföräldrar som inte bara räddar sina egna kärlekstörstande hjärtan, utan även barnens. Så vackert. 

Dagens tanke till dig är att fundera över hur just du kan hjälpa. Själv stöder jag just nu Läkare utan gränser. 

                 Dagens visdom kommer från Jennifer Aniston:

Tatuerad, muskulös, smårund, silikon, au natural, botox eller en bling-bling Rolex- alla vill vi smycka eller förfina oss på något sätt, och inget är bättre, sämre, mer rätt eller mer fel än det andra. Vi lever alla vår egen sanning och inget är mer eller mindre sant än det andra. En del köper porsche, andra satsar på ett par sillisar. En del väljer grönt, andra mår bra av penicillin. Ett fint yttre förhindrar inte ett inre välmående. Och alla har vi våra ideal.

När ska man då stanna upp och ifrågasätta sin konsumtion? Det är när man inte ”står ut med sig själv” om man missar gymmet eller ätit en kaka. Det är när man sneglar för länge på grannen och därmed inte känner sig nöjd med vad man har. Det är så fort man tänker ”alla andra har/gör/mår/får/ser ut”. Där har man sin que!

 Vad gör dina grannar/vänner/idoler idag som du blankt kan strunta i?

                    Dagens tanke: Mjölk eller inte?

Jag dricker knappt mjölk, men använder givetvis grädde i matlagning och bakning, jag vräker i mig keso, gillar ost… Men är helt emot hur mjölkindustrin ser ut.

Hur var det tänkt egentligen? Jag tror att det var så att man skulle ha några kor i anslutning till sitt hem, och liksom dricka lite av deras mjölk… Äe, jag vet inte. Men som det ser ut idag, när kalvarna tas i från sina mammor (som råmar förtvivlat i dagar) och korna i princip går i cirklar och mjölkas, mjölkas, mjölkas, är ju verkligen att ha gått till överdrift, som med så mycket annan konsumtion i vår värld.

Men som sagt, jag använder mjölk själv, men blir mer och mer fundersam om jag skulle kunna utesluta det helt.

Jag tror att det är viktigt att i alla fall så en tanke kring det hela. Sedan om man kan ta ställning eller inte är upp till var och en. Jag tror det också är viktigt att inte köpa mjölkindustrins budskap om att det är naturens egen sportdryck med hull och hår, utan att ifrågasätta och tänka på de djur som går på knäna för våra drömmar om superfriska liv.

Vad tycker du?

Viktigt att tänka på kroppen, men också viktigt att tänka på den miljö vi skapar och lämnar efter oss. Man kan dra sitt strå till stacken. Jag är ingen dietist och jag vet inte alls om mjölken är superviktig för oss. Men det är värt en tanke, eller hur?

                                         Mitt val: Fuskpäls!

En sak man kan göra nu när det börjar bli möss-köpar-tider, är att inte falla för ”Jag-bor-i-Stockholm-och-vill-se-ut-som-alla-andra-mössan”: Bollmössan. Våga stick ut och välj en annan mössa i år! Den lilla pälsbollen på mössan värmer inte ens, och är upphov till en massa lidande för miljoner djur.

                                Våga vägra vara som alla andra!

Allrajty,

ha en bra lördag!

Ibland är det kontrollen vi försöker uppnå som skapar mest förvirring. 

Att ge råd till någon i behov är oftast en handling i välmening. Bara det att de tipsen allt som oftast utgår från vår egen uppfattning om saker och ting.

Ibland kan det vara en idé att gå i någon annans skor en hel dag, innan man ger personen i fråga sitt heta tips eller råd. Testa det!

Detta kan låta flummigt, men igår, efter att ha stört mig på en ung, drogpåverkad killes urinerande strax utanför vår yogastudio, så levde jag hela dagen med känslan av att vara honom. Försökte leva mig in i hans situation, utan att döma, bara med att känna. Behöver väl knappast säga att det var rätt deppigt, men det hjälpte.

Be kind, for everyone is fighting their battle too.

Hej.

Klockan är tidigt, tidigt och jag är uppe och på väg att undervisa. Kom över ett citat igår som jag gillade, sagt av Ashtanga yogaläraren David Williams.

”Before you’ve practiced, the theory is useless. After you’ve practiced, the theory is obvious.”

Stämmer ju i typ allt i livet. Att förbereda sig i det oändliga är ofta ett skydd för att inte våga. Gå ut och gör, det slår inga förberedelser i världen.

Hej.

Dagens tanke: Snabb eller långsam energi?

För många sådana här på sistone?

Missförstå mig rätt, så klart är det helt ok att klämma i sig energidryck ibland, det är min räddare i nöden många gånger eftersom jag inte dricker kaffe. Jag anser inte att kaffe är dåligt- nej, nej.. Tvärtom så önskar jag att jag gillade det, men det går inte. Jag får inte i mig det, tycker det smakar blä.

Men när energidrycker av olika slag börjar bli ett för vanligt inslag i kosten är det dags att tänka till, tänka om. Varför så trött? Vad kan du lägga till i din kost som får dig att bli piggare i ett längre perspektiv? Eller vad kan du ta bort i kosten, som får dig trött och tung?

Som kanske misstänks så sitter jag själv i de funderingarna efter en extremt trött och seg helg och vecka. Jag har jagat snabba kickar i form av energidrycker och fel mat. Mat som gör mig pigg i typ en timme, men som sedan får blodsockret att sjunka ännu mer.

Så, nu, ny vecka och ny energi! Börjat dagen med spenat, ägg och grapefrukt och hoppas på ett fint samarbete med min kropp utan små naps och kemiska tillskott.

Ha en skön måndag!