Godmorgon!

20 april, 2013, kl. 08:08 av Maria

Ingen märkvädrig frukost mer än färska hallon och smarrig musli. Less is more.

Taggar aple, aple mini, GI musli, LCHF musli, nyttig musli

Here it is

19 april, 2013, kl. 14:55 av Maria

Här är receptet till äppelkakorna. Smarriga så det smälter i munnen och perfekta som en efterrätt i matlådan.

Du behöver för 4 stycken:

4 msk havregryn

2 msk kokosmjöl

1 tsk bakpulver

1,5 tsk kanel

1 banan

4 msk kvarg/kesella

1 tsk agavesirap

1 äpple

2 msk ekologiskt jordnötssmör

Gör så här:

Sätt ugnen på 200°. Blanda alla ingredienser i en bunke förutom jordnötssmöret och äpplet.

Rulla hälften av smeten till 4 runda former.

Lägg de på en plåt med bakplåtspapper och gör gropar i smeten.

Nu, mixa äpplet med jordnötssmöret med en stavmixer.

Klicka i äppelsmeten i groparna och täck det med resten av degen.

In i ugnen i ca 10-15 minuter och voila, klart!

Kategorier Mellanmål

Taggar att ha med sig till tentan som mat, Gi efterätt, Hur går jag ner i vikt?, LCHF äppelkaka, nyttig äppelkaka, nyttig efterätt, nyttiga mellanmål, perfect studentmellanmål, snabb äppelkaka

Mellanmål

19 april, 2013, kl. 13:03 av Maria

Medan jag sitter på en långdragning föreläsning unnar jag mig en såhär, nyttig äppelkaka. Hittade receptet hos Emma! (Lägger snart upp den här.)

Kategorier Mellanmål

Taggar GI kaka, godaste äppelkakan, LCHF kaka, nyttig mellanmål

Tropiskt

19 april, 2013, kl. 10:55 av Maria

Fredagen inleds med en tropiskkänsla. Färgglada smoothies och lovebirds.

Du behöver:

För rosa lagret

1,4 dl frysta hallon

1/3 banan

1 tsk färsk ingefära

havremjöl

Gröna lagret

1/3 banan

1 dl fryst mango

½ spenat

havremjölk

Gör så här:

Mixa och server.

Kategorier Mellanmål

Taggar nyttig smoothie, partytricks, smoothielogg, snabba smoothies, tropisk recept

Godmorgon!

19 april, 2013, kl. 09:37 av Maria

Godmorgon lovebirds!

Taggar lovebirds song, mat dekoration, partytricks, romatiska gester

SNAPSHOT

18 april, 2013, kl. 16:03 av Maria

Min dag i bildformat:

Taggar bypogosjan.se, instagram mat, Jensens bofhus

Spenat

18 april, 2013, kl. 13:29 av Maria

Gjorde ett nytt försök med en smoothies gjord på spenat och den här gången blev det succé. Jag rekommenderar den som ett mellanmål då den är väldigt mättande.

Du behöver:

0,5 dl spenat

½ banan

½ avokado

1 apelsin

Gör så här:

Mixa med en stavmixer. Servera med passionsfrukt.

Kategorier Recept

Taggar 10 nyttiga recept, blogg med nyttiga smoothies, LCHF smoothie, nyttig smoothie, spenat smoothies

Tabbouleh

18 april, 2013, kl. 11:24 av Maria

Igår blev det min favorit sallad som min mamma och farmor brukar göra. Nämligen Tabbouleh. Det är enkelt att göra med det krävs en del hackande.

Du behöver för 4:

½ -1 dl bulgur 

3 schalottenlökar 

1 stor knippa persilja 

1 dl färsk mynta

 5 cm gurka 

1 dl pressad citronsaft 

3 tomater   

4-8 sallatsblad

Gör så här:

Börja med att koka upp bulgur. Undertiden börja hacka alla grönsaker. Lägg i en skål. Krydda med salt och peppar, häll i lite olja och sedan i med citronsaften. Blanda noga och servera. Till det gjorde jag en riktig good smoothie. Mer om den sen!

Kategorier Middag

Taggar Armenien, bypogosjan.se, gå ner i vikt med sallad, libanesisk sallad, matig sallad, nyttig sallad recept, orgentlaiska recept, tabbouleh

<3

18 april, 2013, kl. 09:57 av Maria

Morsning! Vaknade av allt oljud från regnet på mina fönster (nackdel med att bo uppe på taket). Räddade mitt dåliga morgonhumör med de godaste pannkakorna. Men inga onyttiga, mjöliga och sockerbomber. Utan pannkakor fylld med protein och en smak som kanelbullar. Dagen är räddad!