Kocken i klackar

Arkiv för tagg Vad är Acai?

- Sida 1 av 1

Hörde jag bananbröd?

av Maria

 I fredags bakade jag bananbröd som smakade som himlen, perfekt till eftermiddagsfika med vännerna.  Sa jag nyttigt? Tack till Tasty-health som är grym när det kommer till recept! 

 

Du behöver för 8-10 bitar:

1 dl mandelmjöl

0,75 dl kokosmjöl

2 mogna bananer

65 g lättkesella

0,5 dl naturell yoghurt

2 äggvitor

2 tsk bakpulver

½ bikarbonat

1 tsk kanel  

valnötter 

 

Gör så här:

Sätt ugnen på 175°.

 

Mixa alla ingredienser med en stavmixer, förutom valnötterna.  

 

Smörj en bakform med kokosolja så degen inte fastnar.

 

Häll i smeten, strö över valnötterna och in i ugnen

 

Grädda i ca 35 minuter. 

 

Ett litet tips, ha du proteinpulver men någon smarrig smak. Häll i det i dina bakverk. Det blir hur bra som hellst! 

 

 
 
 
 
 
Foto: Klara Lindqvist 

 

 

Kategorier Bröd
Taggar 10 nyttiga recept, Gå ner i vikt med bra mat, lchf bröd, nyttigt bananbröd, recept på LCHF knäckebröd, Vad är Acai?, Vad är LCHF?

Yes YOU can!

av Maria

7 km långdistanslöpning, squats på trappor och avlutade med magövningar. Hur jag orkar? Denna frukost väntade på mig i mål. Allt blir relativt lätt då. 

 

 

 

 
 

Bananpannkakor för 1 person:

2 ägg

1 banan

1 msk mandelmjöl (för att få en fin form)

Gör så här:

Mixa och stek.

 

Smoothien är gjord på mandelmjölk, mango, avokado och acai.  

 

Kategorier Recept
Taggar 10 snabba nyttiga recept, Acai, banan pannkakor, bananplättar, Gå ner i vikt med bra mat, nyttiga pannkakor, smoothie blogg, Vad är Acai?
Sida 1 av 1