Crosstrainer, löpband, assualt bike och roddmaskin. Japp, idag fullkomligt kryllar gymmens cardioavdelningar av skinande alternativ. Men det finns en utmanare som effektiviserar träningen lite vassare, jag pratar givetvis om den underskattade stakmaskinen. 

 

 

 

 

Men okej, exakt hur effektiv är egentligen stakmaskinen? Och hur i hela fridens namn bör en använda otyget? Det gick jag till botten med tidigare i veckan.

För att försöka sprida ”stakningsgospeln” så pedagogiskt och innehållsrikt som möjligt stämde jag träff ute på fältet med fotograf-Mickan. Allt för att såväl filma som fota de korrekta teknikerna och smarta knepen som kommer boosta dina resultat.

 

 

 

 

Hela kalaset kommer publiceras kommande helg på Aftonbladet PLUS. Där ges du som läsare dessutom tre olika förslag på stakningspass (nybörjare, motionär och den vane utövaren) som kommer raketstarta din träningsvinter. Oavsett om du planerar krossa vasaloppet 2019 eller endast drömmer om en mer välsvarvad figur.

Länk kommer givetvis finnas här på bloggen. Men fram tills dess, ha världens härligaste träningsfredag. Nu kör vi!