Arkiv för May 2013

- Sida 2 av 2

Sluta vara så torr

av Therese Engdahl

Mitt oljeskafferi har utökats. Från att bara ha använt mig av mandelolja, har det nu blivit olivolja för fötterna och Ricin för håret. Funkar riktigt bra! Doftfria oljor kan vara det bästa för en hotyogis som mig, och ju mer jag använder gift- och kemikaliefria produkter, desto känsligare blir jag för skitprodukter med stark doft och gifter i.

oljor

 

drapVackert, varmt och fuktigt. Här står jag och undervisar i kväll. Men först en trip till Söders höjder. Låt dagen ta form!

 

Kategorier Yoga, Yttre

Pepp eller press?

av Therese Engdahl

the rules

Dessa peppisar bjuder in till både inspiration och…. press. Beroende på vilken dag man har, så att säga!

Det finns tre olika alternativ att kvala in på:

1) Du tittar läser texten och tänker YEAH!, och dagen känns fräsch och framtiden ljus.

2) Du läser texten och ett mörker sänker sig över dig. ”Där står allt jag inte är/gör. Inte konstigt att jag inte är Amazing”.

Och den tredje vägen? Den där du förtjust hoppar upp från din stol med ett glädjeskrik och bara: Det DÄR är verkligen JAG! Allt det där! Shit va bra jag är, och va bra saker jag har gjort! Händer nog mer sällan. Men hey, det är inte omöjligt, liksom!

Vad tycker ni?

Själv gillar jag sådana här peppisar, och jag väntar på dagen då jag reagerar med det tredje alternativet! Ha ha.

hej!

 

Kategorier Soul Searching

Fast jag fastar,

av Therese Engdahl

..tänkte jag när min smoothie fylldes med både broccoli och avocado. Men spela roll. Det mojsas ju, så det blir rinnande. Det funkar för min lilla en-dagsfasta.

Jag gjorde det i måndags också och gud vilken kick det är! Får se hur det känns i kväll, men jag känner mig riktigt renad. Dricker juicer, buljong och en och en annan smoothie slinker ned (fast utan mjölk eller så förståss), och toppar reningen med ett Bikrampass. Aaah.

smoothieEn sådan här från Blueberry, plus ett totalt dränerande pass på duCalme. duc
Kategorier Mat

Min chef

av Therese Engdahl

… påminner mig ofta om det här, när jag känner mig frustrerad med någon.

be kind

”Det vet inte du” påminner hon mig ofta när jag tror mig veta något om någon som jag inte alls känner.

Så sant. Blir lika paff varje gång hur mycket det stämmer. Och paff över att jag tror mig kunna läsa av någon efter bara några träffar.

Kategorier Soul Searching

Hur lång tid tar det att ändra ett beteende?

av Therese Engdahl

 

Yogis och livsstilscoacher och andra intelligenta (he he) människor hävdar ofta att det tar 40 dagar att ändra ett beteende, att etablera en ny vana eller att bryta ett mönster. En del säger 30. Andra 21.

Mycket litteratur du kan hitta inom självhjälps genren lovar ofta ”40 dagar till ett bättre liv” osv. Why detta 40?

oliven

Antagligen har det med mytologi och symbolik att göra, med rötter i Bibeln. Numret 40 återkommer ständigt i Bibeln som en `allt ändrades på 40 dagar´-grej. I berättelserna om syndafloden regnade det i 40 dagar och 40 nätter, Jesus fastade i 40 dagar, Moses ledde Israels folk genom öknen i 40 år, osv.

jesus

Men faktum är att symboliken för talet 40 inom berättartraditionen är ”många”. Man har velat få människor att förstå att det var många dagar som det regnade, osv.

Ett annat tal som förekommer inom ämnet är 21, och just 21 dagar kommer förmodligen från en bok som publicerades 1960 av en plastikkirurg vid namn Maxwell Maltz, som la märke till att det tog i genomsnitt 21 dagar för de som genomgått en amputation att anpassa sig till förlusten av en kroppsdel. Han drog därför slutsatsen att det tar 21 dagar för människor att anpassa sig till alla former av livsförändringar.

Men en ganska färsk engelsk forskning gjord på 98 personer visar att det i genomsnitt tar 66 dagar för ett nytt beteende mönster att riktigt sätta sig, och visade också att nyckeln är att repetera det nya mönstret så ofta som möjligt i början.

            Nu vet ni det, ni som går i förändringens tankar!

 

Kategorier Soul Searching

Att förhålla sig till den som har fel

av Therese Engdahl

Satt uppslukad i en konversation idag med min kompis, min kompis som satte spiken på det vi pratade om- medberoende. En enkel men kraftfull mening som är så sann, så sann: Är det inte konstigt att man alltid förhåller sig till den som har fel?

Och visst är det så. Ni vet, ”flodhästen i vardagsrummet”, (kolla här om du undrar vad det är) väninnan som tar över tjejmiddagen helt och hållet med både spydiga kommentarer och pikar hit och dit, den orättvisa chefen, den ständigt missnöjda, uppmärksamhets KRÄVANDE, osv, osv.

Dessa personer har ofta en hel drös med människor runt omkring sig som ingen vågar säga något. Dels för att det `är synd´om galenpannan, dels för att ingen vill vara den jobbiga som ideligen (för det blir ju ideligen med en del människor) säger till och dels för att man vill undvika den pinsamma tystnad/stämning som infinner sig.

TE 0222

Och den infinner sig, eftersom ofta har man med en sjuk person att göra i dessa sammanhang, en person som har noll självinsikt och därför inte förstår varför ”alla är emot den”.

Suck, alla har vi varit i någon sådan här situation. Och antingen vågat vara den som går emot strömmen och säger ifrån, eller den som stör sig, blir sårad, ledsen eller kränkt, och istället för att ta fajten DÄR OCH DÅ, istället ringer en tjejkompis dagen efter och lättar på trycket.

Det är en del av att vara medberoende, att förhålla sig till den som har fel, den som är sjuk eller dum och rätta sig efter dem, ändra sitt beteende efter dem.

bakrund 1

Alla har vi varit där någon gång, och det finns inget mer frustrerande än att låta någon klampa runt över dig.

   Nu gör vi inte det något mer! Det blir nästa veckas maaaaantra!

grönan
Vi sitter inte bara och är djupa, jag och mina buddies. Vi försöker då och då att lätta upp stämningen en aning.

Kommentarer och sweet sins

av Therese Engdahl

Hej hopp, 

jag har av någon anledning inte tillgång till de kommentarer som jag vet att en del av er har lämnat, jag såg dem som hastigast på något slags gömt ställe i min adminpanel, men sedan kom jag inte åt dem.

Inget Nobelpris för mig i bloggteknik alltså, men jag vill med det säga att jag inte är dryg och inte lägger upp dem, jag fattar bara inte hur. Men! Anmälan är gjord till högre makter (Aftonbladet), och jag hoppas snart kunna läsa och svara på det ni har skrivit.

Nu ska jag bjuda på en sida av mig som jag skulle vilja jobba med. Here it goes: Jag kan inte gå och lägga mig om dagen har varit perfekt, och då menar jag perfekt ur ett hälsoperspektiv.

anton

Ovan syns ett vackert papper signerat Anton Berg, för fem minuter sedan innehållandes ljuvlig choklad. Choklad= nu i mage.

Jag vet inte hur jag ska komma runt det, men att gå och lägga sig ”helt perfekt” ger mig rysningar, jag måste ha gjort något ”fel” under dagen för att jag ska känna mig som mig.

Blir det inte choklad, blir det något annat (läs bulle, kaka, ja, du fattar) och om det inte kan inmundigas så måste synden komma någon annan stans ifrån (aldrig riktigt varit the good girl), det kan vara tillfredställelse i form av att ha stressat, inte städat alls, kolla skräckfilm.. Jag måste ha något slags mörker för att kunna gå till sängs nöjd.

Konstigt! Eller?

Tanken på att gå och lägga sig helt och hållet perfekt, nytränad, inte en gnutta onyttigheter i kroppen, i perfekta lakan i ett nystädat hem gör mig darrig.

Alltså måste jag prova det!

Mot nya mål, hoppas du hänger på!

Hej

 

Morgonstund

av Therese Engdahl

Rekommenderas till alla yogis om ni inte redan läst den. Yogans stamfader Patanjali tar oss tillbaka till yogans ursprungliga filosofi, vilket är ”nyttigt” i vår tid då yogan tagit så många former (inget fel i det) och ibland kan locka till prestation hellre än inre lugn. Här syftar jag på en del drama som utspelat sig på sista tiden kring en viss ”guru”. Mer om det en annan gång…

patFrulle. Poppade till det lite med skumpaglas till mina morgondrycker, pressad apelsin och vetegräs. Crazy. Ha en skön dag!

champ

 

Kategorier Böcker, Mat

Sugen på nystart?

av Therese Engdahl

      Välkommen 1:a Maj, vårens startskott, och kanske ditt med?

Känner man sig fast i gamla mönster är alltid sådana här datum, milstolpar eller vad man vill, en bra början på något nytt.

Jag ska tipsa dig om några saker som gjort under för mig, kanske tilltalar de dig också.

                                              En inre resa?

Det finns mängder av program och coacher att följa, här är två av mina favoriter:

May-Cause-Miracles1Underbara Gabrielle har skrivit en fantastisk bok, en 40 dagars resa som kan förändra ditt liv. Klicka in på amazon och klicka hem en.

                  Ekonomisk förändring? (med en spirituell touch :-))

Law-of-Divine-3D-Book-cover

 

Klicka hem ikonen Marianne Williamsons nya bok om mirakulösa genombrott inom arbete och pengar.

                                          Matförändring?

En fin sida om man är intresserad av raw är den här. 

Vill du göra en förändring vad det gäller ditt matintag kan du t.ex besöka det här stället för en seriös analys av din rådande hälsa, något jag gillade. 

                                  Sugen på Bikramyoga?

Att utmana sig själv med ett Bikrampass varje dag i 30 dagar gör under för din kropp, själ och sinne. Jag kan inte annat än välkomna dig HIT, för en riktig sommar-kickoff! Lova att hälsa på mig, skulle älska att ha dig i min klass! Och mejla mig om du har några frågor.

dörrarna-till-yogasalen-768x1024
Jag slog upp dessa dörrar en dag, och det förändrade mitt liv.

 

 

Kategorier Soul Searching
Sida 2 av 2
  • Tjänstgörande redaktör: Johan Edgar
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lotta Folcker
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB