Arkiv för kategori Soul Searching

- Sida 3 av 5

Kiss your bills!

av Therese Engdahl

Pengar är ett ämne som lätt kan få ditt ego (med ego menar jag din inre elaka röst, djävulen på axel, osv) att verkligen dansa loss i ren eufori över hur värdelös du känner att du är. I slutet av månaden är det dags att hosta upp med deg för räkningar, hyra och allt det där.

Och, ännu värre, ditt ego talar gärna om för dig att om du vill vara spirituell så är det fult att vilja ha mycket pengar. Man tänker ”jag behöver bara så att jag klarar mig”. Varför? Du kan vara hur spirituell som helst och tjäna hur mycket pengar som helst.

vacker sedel

 

                                   Pengar är vackert!

Är du en av dem som tänker på det här viset, känner dåligt samvete (men kanske `väger´upp det med att skänka till välgörenhet då och då…) så kommer detta lilla stycke antagligen inte att ändra dina tankar kring detta så radikalt som det faktiskt går, det krävs övning och bearbetning för det, men jag kan ge tig ett bra tips!

Kiss your bills. Och då menar jag verkligen det! Har du någon gång suttit vid datorn redo att pynta, och verkligen välsignat dina räkningar med en känsla av tacksamhet över servicen du faktiskt fått utav det företag du ska betala till? Prova. Inte bara en gång, utan gör det till en rutin och kom inte med ursäkter som att ”Äh, Radiotjänst i Kiruna så j**** onödigt, tandläkaren- så dyrt!”, osv osv, utan slut ögonen och känn tacksamhet över vad företaget har gjort för dig.

Japp, jag gör det själv, och skiftningen som skett är makalös. Jag har strugglat både med att hata vissa räkningar som jag betalar och anser onödiga, och jag har under en lång period i mitt spirituella sökande känt skam för att vilja tjäna bättre. Tack gode gud att jag har ändrat mig säger jag bara!

Nu börjar räkningarna trilla in, så give em a big kiss och dränk ned dig i tacksamhet!

keep calm

 

Räkningar är som att kyssa grodor- inte så kul men så värt det när man inser värdet av det.

 

Kategorier Soul Searching

Lyssnar du?

av Therese Engdahl

På ditt hjärta alltså. Bra! Allt som det säger stämmer, hör du något annat är det det lilla egot som även det finns inom oss, och som mer än gärna varnar, berättar `sanningar´, skuldbelägger och separerar oss från det sanna jaget- vilket är hjärtat!

heart

Att lyssna kräver sin kvinna. Jag har mediterat varje dag sedan i slutet av November och ska med glädje dela med mig av en inre resa av rang med dig här på bloggen. Och kom ihåg, jag har länge varit en som avfärdat meditation och tänkt att det är bara att ”köra på”. Kanske du med?

talking to yourself

I så fall rekommenderar jag mer än något annat att göra en vana av att sitta i stillhet, varje dag. Börja med fem minuter. Det gjorde jag. Min meditations plats är min walk-in- closet, som numera har blivit min heliga lilla plats, och fick jag skulle jag ligga där dagarna i ända! Och när jag började så fick jag myror i brallan efter ca tre minuter.

worry

Ok, steg nummer ett för dig som är intresserad är helt enkelt att bara börja. Oroa dig inte för resultatet, Rom byggdes inte på en dag. Lycka till!

Kategorier Soul Searching

Identifiera rädslan

av Therese Engdahl

Problem uppstår varje dag, men tänker man efter så ligger egentligen bara problemet hos en själv, det är hur du reagerar på `problemet´som egentligen är det enda som är verkligt.

                                 Vill du prova något nytt?

take every

När du känner den där obehagskänslan av en person som stör dig, så har det uppstått en stämning du anser…vidrig. I alla fall jag! Vad jag gör då (no joke) är att jag hittar en avsides plats där jag i lugn och ro kan identifiera det riktiga problemet, vilket i 100 % av fallen har att göra med en rädsla jag har.

Jag ber min inre guide att hjälpa mig identifiera vad det är jag är rädd för och kommer allt som oftast till någon av mina `corerädslor´(ni vet de som sitter som en smäck i ryggraden). Är det någon som stör mig eller får mig att känna obehag så tänker jag att den personen är som den är, det är min reaktion jag behöver reda ut.

freedom googlad bild

Antingen är jag rädd att verka dum, att blotta mig, att misslyckas… Ja alltid är det något som jag är rädd för som utlöser mitt obehag.

Orosmolnet lättar, jag kan se klarare på vad som egentligen pågår och inom en snar framtid är problemet löst.

Clarity is queen jag gillar att gå till sakfråga med mig själv och det blir en lyckad konferens!

Gör det du med, och din måndag kommer bli en lättare en!

Kategorier Soul Searching

Saknar du inspiration?

av Therese Engdahl

Ok. Oavsett om du är i en process av att formulera en pitch för ditt nystartade företag, har svårt att visualisera vad du vill med din framtid, vill skapa en hemsida, byta jobb… vad det än kan vara, så är vikten av att drömma och känna en känsla av vad du vill uppnå otroligt stor.

Du kan skriva hundra listor om vad du vill uppnå, sätta upp femårsplaner och allt det– men för att verkligen manifestera och låta Universum leda dig på vägen måste du känna känslan. T.ex: du vill ”sluta ditt nuvarande jobb och bli egenföretagare”. Det kan du skriva upp på ett papper hundra gånger om, men har du riktigt mediterat över hur du kommer att känna dig när du uppnår målet? Det är så vi manifesterar.

Vad det än är du håller på med just nu (det behöver alltså inte vara musik som just detta klipp handlar om) så titta på det här underbara klippet där skapandet av en av de mest kända styckena någonsin tar form utifrån en känsla. Fantastiskt!
http://www.youtube.com/watch?v=wSpoHBat2-A

 

Kategorier Musik, Soul Searching

Spegeleffekten

av Therese Engdahl

           Speglar betyder mycket för oss, både IRL och metaforiskt!

I en Bikramsal till exempel, ska det alltid finnas speglar så att man kan se sig själv klart och tydligt var i rummet man än har lyckats få sig en plats. Poängen är att möta sig själv var du än är, hur du än är, att verkligen se dig själv med egna ögon och klass efter klass lära dig att älska och framförallt acceptera det du ser. Du kommer att se dig själv trött, pigg, brun, blek, fet, smal, röd i ansiktet, rufsig, snygg, ful eller vad det än kan vara, och du kommer att älska det du ser. Så himla fantastisk effekt.

Anyway, spegeleffekten kan vi med fördel även använda oss av när vi, som vi alltid gör, lär oss mer om oss själva. Det går till exempel ut på (och bland annat, det finns många exempel) att det du irriterar dig på hos någon annan ofta är något som du egentligen stör dig på hos dig själv.

Eller, så triggar personen du anser inte ha någon koll på läget (speciellt ditt läge, eller hur?) igång något inom dig som är en rädsla eller något du anser vara en svaghet hos dig själv.

mirrors

Fundera på det under dagen! Svagheter du gärna tilldelar andra speglar ofta en svaghet hos dig själv. Störande insikt, eller hur? Vore det inte skönt om det kunde vara alla andra det är fel på istället 😉

Ha en bra dag!

Kategorier Soul Searching

Surf eller kallsup?

av Therese Engdahl

Vågor bildas när vinden blåser. Även den svagaste vind ger krusningar på havsytan. Precis som på havet och vid strandkanten så blåser det också både på och i oss människor allt som oftast, till och med varje dag.

vag_

Att göra inre resor och självutvecklas handlar inte om att göra livet fritt från besvär (även om man självklart kan eliminera de onödigaste), det handlar om att acceptera dem, skina ljus över problemen istället för att skjuta undan dem och låta dem växa till till enorma tumörer som vi sedan är oförmögna att ta hand om.

Livet kommer alltid att gå upp och ner, vågor uppstår varje dag, och valet du kan göra varje dag är att antingen surfa på vågen eller försöka simma emot den!

            Att försöka göra livet problemfritt är att gå emot livet. 

Bianca_Buitendag1

Försök att surfa så ofta det går! När ett problem uppstår, slut ögonen, ge dig själv 30 sekunder och upprepa: ”Låt mig surfa på den här vågen istället för att låta den slå mig i ansiktet.”

Och du, jag skulle inte ge dig det rådet om jag inte hade provat det själv! Ibland går det sämre och då drar jag ner till affären och köper en påse bilar och låter tårarna rinna i takt med att bilarna sväljs en efter en. Men sedan jag började surfa med i livets vågor så är allt- ALLT så mycket lättare.

Ha en bra dag!

Kategorier Soul Searching

F som i förlåtelse, F som i frihet

av Therese Engdahl

När man klantar sig. Som jag gjorde häromdagen, så är det svårt att skaka av sig den där känslan av värdelöshet. Den hänger med hela dagen. För att återknyta till mitt inlägg häromdagen, så var personen i andra ändan av luren precis så varm, överseende och vänlig som jag hade hoppats!

Men det viktiga i en sådan situation är, att förlåta sig själv. Hade det varit någon annan som hade klantat sig så hade man (i alla fall jag!) varit snabb med att säga ok, det var ett misstag, nu tar vi nya tag. Men när det gäller en själv… då är det plötsligt svårare! Känslan av misslyckande, värdelöshet och irritation hänger efter en som en fiende som är ute efter att ha ihjäl dig.

The remedy? Ha ihjäl fienden. Det vill säga, förlåt dig själv. Och jag har det bästa tipset- gör det direkt! Gå till sakfråga, se med ärliga ögon på vad som gått fel, hitta en ensam plats och sitt kvar i stillhet (meditation om du vill) tills du med själ och hjärta har förlåtit dig själv. Jag kan inte nog förklara friheten man känner.

öknen

 

One and only

freedomHa en härlig måndag!

 

Kategorier Soul Searching

Tycker du att du redan kan? Oops, you’re in trouble

av Therese Engdahl

 

Efter år inom Bikramyoga så lär jag mig ngt nytt varje klass. Japp, helt ärligt. Vare sig det är något läraren säger som inspirerar mig och som jag vill föra vidare till mina elever, eller något inom en position, eller kanske bara något så enkelt att det inte gick att dricka just innan camel pose.

Vi är både lärare och elever 24/7.

Jag bestämde mig för att alltid fortsätta lära mig saker för flera år sedan, och oj vad mycket roligare och rikare livet blev.

Att sluta lära är att långsamt tyna bort. Hur många böcker inom samma område jag än läser, så lär jag mig något nytt varje gång. Hur många rundor jag än springer, hur många låtar jag än skriver, jag lär mig något nytt varje gång.

Det här är en livsstil jag verkligen rekommenderar! Den senaste tiden har det varit olika matböcker jag har förkovrat mig i. Och herrminje vad mycket nytt jag har förstått.

Typ:

healthcare medicine

 

Fortsätt läs, lär, kritisera och acceptera jobbiga saker. Och, ha en härlig söndag!

Kram

 

Kategorier Soul Searching

Clarity is QUEEN!

av Therese Engdahl

Livet är en berg-och-dalbana. Just när man trodde att allt ba flöt så bra (typ jag i går som verkligen mös över morgondagen då en grunka jag ska göra har förberetts av undertecknad i minsta detalj) så dyker den upp- Patrullen!

Att stöta på patrull kan vara det mest irriterande som finns, men, som den upplyste (här vill jag återigen gärna hänvisa till mig själv) vet så finns det en lärdom att plocka från det inträffade. Snark. Men ok, why not. Min lärdom?

CLARITY IS KING! (Eller ska vi säga queen?) Förvisso så har jag gått igenom hela den här proceduren (ang. projektet jag tagit mig för) väldigt stolt över mig själv att jag har gått på just den linjen- clarity is king. Tagit reda på allt. Undersökt allt. Förberett allt, till och med det läskiga. Men jag hade missat att kolla en detalj. ”Ballerinakex också!” (en mildare form av svordom som passar bra på en blogg…)

floor

 

Kanske faller jag platt? Ja men då finns ändå golvet. Alltid något.

Till min räddning kommer ett telefonsamtal i dag att vara avgörande för om min fadäs går att rädda eller inte, och då gäller det att personen i andra ändan är en fin, mänsklig varelse som förhoppningsvis själv gjort en del missar i livet. Vi hoppas på det, ok? Tack.

Press prinsess
Clarity is queen!

Dagens tanke: När du blir triggad av en kollega, unge, bättre hälft eller den jobbige bussresenären- ta ett djupt andetag ha överseende, förstå, förlåt och traska vidare i livet! Så har du gjort någon annans fredag en fin sådan!

 

Kategorier Soul Searching

Tror du på karma?

av Therese Engdahl

Jag både tror och tror inte på karma. Exempel på hur det inte finns karma kan jag ge hur många som helst, samtidigt som jag kan ge många exempel på att det ”finns”.

Jag tror på karma i den meningen att om någon är dum mot mig, skriker utan anledning eller på annat sätt behandlar mig som s***, så är det den personen som mår dåligt. Visst, jag mår dåligt en liten stund, men i längden är det den andra personen som fyller upp sig själv med dålig energi, och dessutom dåligt samvete på det. Där är karman. Jag är en sådan där jobbig människa som förlåter snabbt och går vidare 🙂

revenge

Vad jag tror på är att vara tydlig med hur man vill bli behandlad, att verkligen inte förutsätta att människor ska förstå vad du vill och tänker.

karma

Samtidigt som det är vackert med intuitiva människor som på ett finkänsligt sätt kan läsa av andra och med lite ansträngning hjälpa en person i uppenbar förvirring utan att personen i fråga har bett om det.

Paradoxalt, minst sagt! 

Att vara medlem i hjälporganisationer, skänka pengar eller jobba ideellt gör att man hjälper både andra och sig själv. Sig själv hjälper man genom att `döva sitt samvete´, och andra genom att helt enkelt hjälpa till med pengar, mat eller vad det nu kan vara. Och visst, för många kanske det handlar om att känna att man är rättfärdig. Men vad spelar det för roll egentligen? Hjälpen till den andra individen blir ju verklig oavsett vad man har för syfte med den, så det är ju bara bra.

i just want to

 

Vad tror du?

 

Kategorier Soul Searching
Sida 3 av 5
  • Tjänstgörande redaktörer: Jennifer Snårbacka, Emma Lindström och Fred Balke
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lotta Folcker
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB