SNACKS
av
Här är ett litet snacks tips till er som ÄLSKAR att småäta. Äppleskivor med ekologiskt jordnötssmör. Det kommer att bli min höstfavorit då jag gärna äter frukt och grönt efter årstider. Nej jag är inte pensionär….
Här är ett litet snacks tips till er som ÄLSKAR att småäta. Äppleskivor med ekologiskt jordnötssmör. Det kommer att bli min höstfavorit då jag gärna äter frukt och grönt efter årstider. Nej jag är inte pensionär….
25 minuter, 8 ingredienser och voila en Raw Cheescake. Den här godbiten står fint i min kyl och väntar på att bli uppäten. Perfekt till eftermiddagskaffet eller till efterrätten. Hoppas ni smakar!
För 12 bitar:
Botten
5 stycken dadlar
1 dl russin
2 dl cashewnötter
2 msk raw kakao
Fyllning
2 dl ekologisk jordnötssmör
3 små bananer
1 tsk vaniljpulver
3 msk kokosolja
Gör så här:
Börja med att mixa alla ingredienser till botten och tryck ut i en form.
Mixa sedan alla ingredienser till fyllningen och häll över botten.
Ställ den i frysen i minst 40 minuter men gärna mer om du har tålamod att vänta. Gott var det i alla fall!
Jag kände för lite efterrätt. Enkelt, smidigt och bra gott! Jordgubbsspett.
En liten cheesecake med mycket smak, det är precis vad jag har bakat. Ett perfekt recept på för alla tårta-lovers där ute. Innan du börjar baka, glöm inte att sätta ugnen på 150°.
För 6 bitar:
Botten:
30 g smält smör
1 dl mandelmjöl
½ msk kokosmjöl
1 msk stevia
1 krm vanilpulver
Blanda alla torra ingredienser och sedan tillsätt smöret. Tryck ut degen i en liten 12-cm form.
Fyllning:
½ avokado
100 g jordgubbar
1 ägg
50 g cream cheese
2 msk vispgrädde
1 msk stevia strö
1 krm vaniljpulver
Mixa avokadon, ägget, jordgubbarna och cream cheesen med en stavmixer till en slät smet. Rör ner resten och blanda, sedan häll över fyllningen ovanpå botten. In i ugnen i ca 45 minuter på 150°.
Fyra av fyra fönster är öppna men ändå krävs det en iskall glass för att kunna svalka sig. Vilken tur att jag hade två stycken i min frys!
För 2 portioner:
1,5 dl kvarg
1 dl svenskajordgubbar
1 krm kanel
1 krm Stevia strö (alternativ honung)
86% choklad
Gör så här:
Mixa jordgubbarna och kvargen med en stavmixer.
Häll i kanelen och stevian.
Toppa med riven choklad.
Låt det få stå i frysen minst 1 timme.
Servera!
Baka efterrätter med bönor är något jag fruktat länge, kan det verkligen vara gott? Trenden är för stor för att jag ska avstå och därmed provade jag att baka en brownie gjord på bland annat bönor. Det. Godaste. Jag. Ätit!
Du behöver:
1 paket svarta bönor (sköljda)
1 dl havregryn
1,5 msk kakao
1 krm vaniljpulver
3 msk kokosolja
0,7 dl agavesirap
½ tsk bakpulver
100g mörk choklad (86%)
1,5 dl stevia strö
1 dl macadamianötter
Gör så här:
Sätt ugnen på 170°
Blanda allt i en bunke förutom chokladen. Mixa med en stavmixer till en slät smet
Bryt chokladen i småbitar och lägg i smeten
Häll browniesmten i en smord ungsform (18×20 cm)
Grädda i ugnen i ca 15 minuter
Låt det gärna få ligga över natten i kylskåpet, mycket saftigare så
Helgens snacks är klara!
Efter 5 km SW (slow-walk) unnande jag mig med min favorit plats bryggan och favorit dricka kokosvatten. Efter lite sol på ansiktet gick jag med pingvinsteg hem och möttes av denna pudding. Mixa 1 avokado, 4 stycken dadlar, 2 msk kvarg, fryst mango, 1 msk raw kakao och linfrön.
God nyhet, min rygg kommer bli bra. Tråkig nyhet, jag får inte träna på ett bra tag. Promenader och spinning är allt jag får göra tillsvidare och det får duga. Jag peppar mig själv med den nyaste trenden inom hälsogodis, sötanötter.
Du behöver:
1 näve med valfria nötter
2-3 msk Agavesirap (eller honung)
sesamfrön
Gör så här:
Sätt ugnen på 200° tills det blir riktigt varmt
Blanda nötterna med sesamfröna och sirapen. Lägg på en plåt med bakplåtspapper.
Stäng av spisen, lägg in plåten i ugnen och låt det få stå. Om du vill ha de ännu krispigare sätt ugnen på 150°. Num Num!
Jag bakade min första Raw tårta igår och är stolt som bara den, speciellt när jag ser min mamma och pappa vräka i sig denna smarriga sak. För att beskriva smaken, söt, uppiggande och lite beroendeframkallande. Här har Ni receptet.
För 12 bitar:
Botten
4 dl solrosfrön
1 dl torkade aprikoser
1,5 dl russin
1 msk kokosolja
1 krm vaniljpulver
Fyllning
3 dl mandelmjöl
4 dl lingon
3 msk kokosolja
Stevia, agave eller annan sötning
Gör så här:
Blötlägg aprikoserna och russinen i fingervarmt vatten 15 minuter.
Undertiden mixa ingredienserna till fyllningen med en stavmixer.
Häll sedan ut vattnet från bunken till en annan och blanda i resten av bottens ingredienser. Mixa även denna med stavmixer tills det blir en smet. Om det blir tort häll i lite av blötläggningsvattnet.
Tryck ut degen jämnt med en hög kant i springformen. Häll över fyllningen och låt det stå i kylen minst 1 h. Toppa med blåbär och det blir kärlek vid första ögon kast.